post w

(Zacytowałem własny post) Zmieniony przez - DaWi w dniu 2019-07-28 13:43:15

tak sobie czytam ten post i mam pytanie a co myslicie o fazie przesycenia . W ogole jej nie robice ??? tylko od razu jedziecie po 5 -10 gram . Przeciez poczatkowo (wedlug mnie) dobrze jest zrobic nawet lekka faze przesycenia co wy na to . Czekam na odpowiedzi japan-cars.clan

[...] ochoty na dalsza przygode z silka . Treningi robie takie na odwal (4 razy na tydz.max 45 min.) , aeroby raz w tygodniu (60 min) . Nawet nie wiem po co pisze ten post , wydaje mi sie ze sie "wypalilem". Masa juz nie idzie tak jak dawniej , a koksy to dal mnie za duzy korek.Moze macie jakies sprawdzone metody na przywrocenie [...]

double post. jak admin zobaczy to proszę o kasacje ;) Zmieniony przez - mnkk w dniu 2008-10-12 22:10:37

A po co klata 2 razy w tygodniu? Klate rob jak sam poprawiles , a kolejnosc cwiczen na nogi podalem post wyzej (gdzie Ty masz oczy, stary?)... Lydki, dwuglowe, przysiady-tabata! W razie stagnacj ta grupa miesniowa ktora nie miala postepu ma w nast tygodniu odpoczynek, a pozniej powracasz do jej treningu...ale cwiczenia robisz od konca. pozdr.

DIETA NA CO? MASA, REDUKCJA, UTRZYMANIE WAGI??? Śniadanie 400ml mleka 12,2 białko 12,8 tłuszczu 19,2 węglowodanów 244,8 kcal ZA DUŻO LAKTOZY 80g płatków kukurydzianych z garścią rodzynek (owsianych nie lubię) POLUBISZ KUP MUSLI NA BAZIE PŁATKÓW OWSIANYCH 5,5 g białko 2,0 tłuszcz 66,9 węglowodany 307 kcal II śniadanie w szkole 500ml soku [...]

[...] może wiedzy nie mam wielkiej ale ćwiczyłem 3lata na sucho i jaram się siłownią cały dzień w pracy myślę tylko kiedy wybije 17godzina i pójdę na dobry trening.. więc twój post jest nie na miejscu i nie powinieneś mnie oceniać jeśli mnie nie znasz. po prostu trafił się wyjazd i wolałbym usłyszeć od kogoś doświadczonego co lepiej zrobić, chyba [...]

Zajmuję się marketem... jest to promocja... ma przyciągnąć ludzi, a cały ten post służy badaniu... ale efektem końcowym ( ceną ), mamy być zaszokowani. Ja mówię, że w promocji 1.99, po promocji 5.99 Pozdro.

swintuchy, ale post do spamowania juz jest w tym dziale, wiec skasować ten

Sorry, ze odswiezam taki stary post, ale moge miec taki propionat jaki pokazal Ted, ktos wie cos o nim? Na stronie farmadonu jest tylko Test. propionat 1% i 5%, wiec ten 10ml to zapewne nie ich produkt, ale moze ktos wie co jest w srodku? Aha i po ile chodzi u was taki propionat? Pozdrawiam. "He who makes a beast of himself gets rid of the [...]

[...] rozdzielczosc,zmniejszylem je i zwezilem troche,zeby bylo w miare ok,a jednoczesnie zebym ich nie zwezil za mocno jezeli pasuja to niech jakis mod wyedytuje konkursowy post giszmana i wrzuci linki 1. http://i36.tinypic.com/fve3ki.jpg 2. http://i36.tinypic.com/otp5j6.jpg 3. http://i33.tinypic.com/oqf6gg.jpg 4. [...]

Dzięki k_u_b_u_ś .Podłączam się do prośby w wklejenie tego w mój post zgłoszeniowy,sam nie chce niczego spaprać.

[...] partie miesniowa chcialbys najbardziej poprawic? a i jeszcze czy trenujesz w klubie czy na jakiejs prowizorce? jesli tak to jakim sprzetem dysponujesz? najlepiej preczytaj post zanim zadasz pytanie u gory w dziale trening trening rozpisales na poniedzialek, srode, piatek wybrales przypadkowe dni czy tylko w te dni masz czas potrenowac ? [...]

[...] 2xMax sb pull - zmien kolejnosc, daj drazek na start, pozniej ciagi, wyciag, face pull i bicki -martwy ciąg 4x8-12 - ściąganie wyciągu górnego(najszersze grzbietu) 4x8-12 - face pull 4x12 - podciąganie podchwytem 3xMax - spider curls 3x8-12 - allachy 2x12 Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/Push_Pull_legs_do_oceny-t1221327.html#post-20036377

potwierdzam, rugby sa cool sam bym chcial trenowac cos bardziej profesjonalnie, ale w mojej miescienie to raczej niemozliwe no i sog za taki post jak bylem maly to cos tam probowalismy na wf'ie smigac,ale mnie to nie za dobrze wychodzilo pozdrawiam!

[...] i Biniu wybrała po jak zwykle burzliwych dyskusjach do przeprowadzenia testu muscle-zone.pl CONTROLLED LABS.: FULLBLOWN'a Zasady prowadzenia tematu testowego: 1. Pierwszy post zawiera powtórzoną ankietę wraz z aktualnym zdjęciem. 2. Prosimy o krótkie przedstawienie charakterystyki produktów, fotografie z otrzymanymi produktami. 3. Prosimy [...]

'Mozna jednoczesnie spalac i budowac mase miesniowa' Właśnie panowie. Koleżanka założyła ten sam post przynajmniej w 3 działach i nikt nie poruszył sporawy fundamentalnej. W teori utrzymywanie dodatniego bilansu azotowego przy ujemnym kalorycznym bedzie prowadzic do zmniejszania sie ilosci tkanki tłuszczowej i budowy miesni jednoczesnie. W [...]

Dzieki ze sie podzieliles doswiadczeniem,liczylem rowniez na Twoj post,bo wiem ze leciales wieksze dawki, panowie kto nastepne,pucowac sie kto wali jak kon :)) Zmieniony przez - mm1986 w dniu 2012-07-30 06:49:41

http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html Post Traktora. Zamiast przysiadów (jako że nie masz stojaków, kup jak najszybciej) rób hack-przysiady albo wykroki. Skup się na diecie (dział Odżywianie), regeneracji, systematyce treningowej. Odnośnie nóg ("nie robię bo jeżdżę na rowerze") - mit, to co robisz to zupełnie inny rodzaj [...]

OLIMPie w takim razie potraktuj ten post jako petycję w sprawie koszulek. Fajnie wygląda ta wrzucona przez gokusona. Otrzymamy odpowiedź? Doradca w dziale suplementacja